Friday, 19 April 2013

இஞ்சியின் மருத்துவகுணம்

                ஜீரண கோளாறு   இஞ்சி , மிளகு  இரண்டையும்   அரைத்து  சாப்பிட்டு வர ஜீரணம்  ஏற்படும் . தொப்பை  குறைய  தினம்  காலையில்  வெறும்  வயிற்றில் இஞ்சி சாறுடன்  தேன்  கலந்து  சூடாக்கி  குடித்து வர  தொப்பைக் குறையும் . வயிறு  சம்பந்தமான  கோளாறுகளுக்கு  இஞ்சியை  வதக்கி  அதனுடன்  தேன்  கலந்து  சிறிது  நீர்  வீட்டு  கொதிக்க  வைத்து  அந்த நீரை காலை  மாலை  குடித்து  வர  வயிற்று  போக்கு  குறையும் . இஞ்சியை  அரைத்து  அதை  நீரில்  கலந்து  தெளிந்த...

இரத்த அழுத்ததை குறைக்கும் தர்பூசணி பழத்தின் படங்கள்

                                                                                                                                                                                                             ...

Wednesday, 13 March 2013

உங்களை சர்க்கரை நோய் பாதிக்குமா     1.உயர் இரத்த அழுத்தம்              2.உடற்பயிற்சியின்மை        3.அதிக அதிக எடை        4.ஆரோக்கியமற்ற  உணவு        5.  முதிய வயது      6.கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய்    7.குழந்தையின் பிறப்பு எடை 4 கிலோவிற்கு மேல் இருத்தல்                                                                                   ...

Tuesday, 12 March 2013

            இதயம்    காக்கும்  பஞ்ச தந்திரம்                          1.அளவான   உப்புடன் சத்தான  உணவு                                                               2.உயரத்திர்ற்கேற்ற எடை                                                                  ...

Saturday, 22 September 2012

ஆரோக்கியமான உணவுக்கு 5 வழிகள்

ஆரோக்கியமான  உணவுக்கு 5 வழிகள் உணவு தயாரிக்கும் முன்பு கைகளை நன்றாக கழுவி சுத்தபடுத்தவும் கழிவறையை உபயோகித்த  பின் கைகளை நன்றாக தேய்த்துக் கழுவவும் சமையலுக்கு உபயோகிக்கும் இடங்களை / பாத்திரங்களை கிருமிகள் இல்லமால் சுத்தபடுத்தவும் . சமையல் அறை  / சமையல் பொருட்களை  ஈ , எறும்பு ,கரப்பான் பூச்சிகள்  மற்றும் செல்ல பிராணிகள் அணுகாமல் பாதுகாக்கவும் . சமைத்த / சமைக்காத உணவுப் பொருட்களை தனித் தனியே  வைக்கவும் சமைக்காத அசைவ உணவை  ( கோழி ,ஆட்டிறைச்சி ,மீன்) சமைத்த உணவுடன் கலக்காதீர் . சமைக்காத மற்றும் சமைத்த உணவுகளுக்கு தனித் தனிப் பாத்திரங்களை உபயேகிக்கவும் . முழுமையாக சமைக்கவும் உணவு அதிலும் கோழி ,முட்டை ,இறைச்சி வகைகள் , மீன் போன்றவற்றை  முழுமையாக சமைக்கவும் . உணவை சரியான சூட்டில் வைக்கவும் சமைத்த உணவை 3 மணிநேரத்திற்கு மேல் அறையின்...

Friday, 25 May 2012

ஆரோக்கியம் தரும் மிளகு

 மிளகில்  உள்ள  சத்துக்கள்  தாது  உப்புகள்  கால்சியம் பாஸ்பரஸ் இரும்பு வைட்டமின்கள்  தயாமின் ரிபோபிலவின் ரியாசின்   சளி   தொல்லைக்கு    மிளகை  நன்றாக  பொடித்து  அதனை  தேனுடன்   கலந்து சாப்பிட்டு  வர  சளி தொல்லைகள்  மற்றும் சளியினால்  ஏற்படும்  தொல்லைகளான மூக்கு  ஒழுகுதல்  குணமாகும் . அதிகமாக  சளி தொல்லைகள்  உள்ளவர்கள்  மிளகை  நெய்யில்  வறுத்து  பொடித்து அதனை தினம் அரை ஸ்பூன் முன்று  வேளை  சாப்பிட்டு  வர  குணமாகும் . கொஞ்சம்  மிளகு ,ஓமம் ,உப்பு   சேர்த்து  மென்று  சாப்பிட்டு  வந்தால் தொண்டை வலி  குணமடையும்...

Friday, 4 May 2012

கேழ்வரகில் உள்ள சத்துகளின் அளவு

புரோட்டீன்   ----- 7.3 கிராம்   கொழுப்பு    ----- 1.3  கிராம்  மாவு பொருட்கள்  --- 72  கிராம்  கால்சியம்       ------ 344 கிராம்  நார்சத்து   -------  3.6  கிராம்  இரும்பு  சத்து  ----- 3.6  கிராம் ...

Page 1 of 2012345Next
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes