இதயம்    காக்கும்  பஞ்ச தந்திரம் 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.அளவான   உப்புடன் சத்தான  உணவு 

 

 

 

                                              

 

 

 

 

2.உயரத்திர்ற்கேற்ற எடை 

 

 

 

                                                          

 

3.புகை பழக்கமின்மை 

 

 

 

                                           

 

 

4.சுறுசுறுப்பான உடல் இயக்கம் 

 

 

 

 

                                              

 

 

5.மகிழ்ச்சியான  உள்ளம்