இஞ்சியின் மருத்துவகுணம்

 

 

 

 

 

 

 

 

ஜீரண கோளாறு

 

இஞ்சி , மிளகு  இரண்டையும்   அரைத்து  சாப்பிட்டு வர ஜீரணம்  ஏற்படும் .

தொப்பை  குறைய 

தினம்  காலையில்  வெறும்  வயிற்றில் இஞ்சி சாறுடன்  தேன்  கலந்து  சூடாக்கி  குடித்து வர  தொப்பைக் குறையும் .

வயிறு  சம்பந்தமான  கோளாறுகளுக்கு 

இஞ்சியை  வதக்கி  அதனுடன்  தேன்  கலந்து  சிறிது  நீர்  வீட்டு  கொதிக்க  வைத்து  அந்த நீரை காலை  மாலை  குடித்து  வர  வயிற்று  போக்கு  குறையும் .

இஞ்சியை  அரைத்து  அதை  நீரில்  கலந்து  தெளிந்த  நீருடன்  துளசி  சாற்றை  கலந்து  ஒரு கரண்டி  வீதம்  ஒரு  வாரம்  குடித்து  வர  வாய்வுத்  தொல்லை  நீங்கும் . 

இஞ்சி சாறில்  எலுமிச்சை  சாறு  கலந்து சாப்பிட்டு  வந்தால்  பசி  நன்றாக  எடுக்கும் .

இஞ்சி  சாப்பிடுவதால்  மலசிக்கல்  வரமால்  தடுக்கிறது .

 குறிப்பு 

இஞ்சியின்  தோல் பகுதி  மட்டும்  நஞ்சு  அதனை  நீக்கி  விட்டு  சாப்பிட  வேண்டும் .

இரத்தத்தின்  அடர்த்தியை  குறைக்கும்  ஆஸ்பிரின்  போன்ற மாத்திரை  சாப்பிடுவர்களும் 

 

 

Read more »

இரத்த சோகையை குணமாக்கும் பீட் ரூட்

     பீட்ரூட்டில் நிறைய சத்துகள் உள்ளன .இதில் வைட்டமின் சி ,பொட்டசியம் ,போலாசின் ,பீட்ட கரோட்டின் ,மாவுசத்து,இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளன .

    பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கபடுவது இரத்த சோகையினால்,இதனை தினம் பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம் .

பீட்ரூட்டின் மருத்துவ பயன்கள் 

இரத்த சோகை நோய் 

•   பீட்ரூட்டை நறுக்கி பச்சையாக எலுமிச்சை சாறுடன் தோய்த்து சாப்பிட்டு வர இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி அதிகமாகும் .
•  பீட்ரூட்டில் இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளது .
• இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகபடுத்தி இரத்த சோகை நோய் வராமால் தடுக்கிறது .
• உடல் சோர்வு அடைவதையும் தடுக்கிறது .
• இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உணவில் இரும்பு சத்தை உறிச்ச  உதவுகிறது .
• நமது உடலில் ஆக்சிஜன் உறிச்சும் சத்தியை அதிப்படுத்துகிறது.

இதய நோய்

•    பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட்கள் ,இரத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடுகளை  உருவாக்கின்றன .இது இரத்த குழாய்கள் விரிவடைய உதவுகின்றன .இதனால் இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது ,இரத்த அழுத்தமும் குறைக்கப்படுகிறது .
• இதய நோய் வரமால் தடுக்கிறது .
• பீட்ரூட்டில் உள்ள நார்சத்து கெட்ட கொலஸ்டிராலை குறைத்து நல்ல கொலஸ்டிராலை அதிகப்படுத்திகிறது .

• பீட்ரூட்டில் அதிக அளவு  பொட்டசியம் உள்ளது .இது இதயம்சரியாக இயங்கக உதவுகிறது .இதனால் இதய நோய் வராமால் தடுக்கிறது .

தோல் நோயிக்கு

•  பீட்ரூட்டை வேகவைத்த நீரில் வினிகரை கலந்து ,சொறி ,சிரங்கு ,பொடுகு  ஆறாத புண்கள் மேல் தடவினால் அனைத்தும் குணமாகும் .
• தீப்பட்ட இடத்தில் பீட்ரூட் சாறை தடவினால் தீப்புண் கொப்பளங்கள் ஏற்படாது ,விரைவில் குணமாகும் .

 கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு

•   பீட்ரூட்டில் கருத்தரிக்கும் பெண்களுக்கு தேவையான சத்துகள் உள்ளன .
• பிரசவ காலத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஏற்படும் இரத்த சோகை நோய் வரமால் தடுக்கிறது .
• குழந்தையின் வளர்ச்சியும் நன்றாக இருக்கும் .
• கர்ப்பிணி பெண்கள்  உணவில்   பீட்ரூட் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் .
• போலிகமிலம் குறைவால் குழந்தைக்கு ஏற்படும் நோயையும் தடுக்கலாம் .

செரிமானத்திற்கு

•  பீட்ரூட்டில் உள்ள நார்சத்து ,உணவு செரிக்க உதவுகிறது .
• மலசிக்கல் வராமால் தடுக்கிறது .
• மூல நோயயை குணப்படுத்துகிறது .
•   பீட்ரூட் சாற்றை தேனுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அல்சர் குணமாகும் .
• இது இயற்க்கை மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது  .

சிறுநீரக நோய்

•     பீட்ரூட் சாறுடன் வெள்ளரி சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வர சிறுநீரகம் சுத்திகரிக்கப்படும் .
• பீட்ரூட்டை  அடிக்கடி உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கலாம் .

பித்த நோய்

• பீட்ரூட் பித்தத்தை தடுக்கிறது .
• பீட்ரூட் சாறுடன் ,வெள்ளரி சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வர பித்தப்பை      சுத்திகரிக்கப்படும் .
• பித்தத்தால் ஏற்படும் வாந்தியையும் குறைக்கிறது .

கண் நோய்

• பீட்ரூட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் ( வைட்டமின் ஏ )கண் புரை நோய் வரமால் தடுக்கிறது .
• கண் பார்வை நன்றாக தெரியவும் உதவுகிறது .

புற்றுநோய்

• பீட்ரூட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் புற்று நோய் வராமால் தடுக்கிறது .
• புற்று நோய் பரவுவதையும் தடுக்கிறது .
• ஆரம்ப நிலையில் உள்ள புற்று நோயைகளை தடுக்கிறது .
• உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சத்தியை அதிகப்படுத்துகிறது .

மூச்சு திணறல்

• பீட்ரூட்டில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆஸ்துமா நோய் வராமால் தடுக்கவும் மற்றும் நுரையீரல் புற்று நோய் வராமால் தடுக்கிறது .
• இது  நமது உடலில் ஆக்சிஜன் உறிஞ்சும் சத்தியை அதிகப்படுத்துகிறது .

குறிப்பு

• பீட்ரூட்டை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்க கூடாது இதனால் இதில் உள்ள வைட்டமின் சி அழிந்துவிடும் .
• பீட்ரூட்டை மூடி சமைக்க கூடாது இதனால் இதில் உள்ள ஆக்சா லிக்     அமிலம் வெளியேராமால் இருந்து விடும் .           

Read more »

SKIN CARE IN COLD WEATHER

Hands should have been severely affected during winder weather. Ashy,think red and cracked is common problem in winder weather. How to manage the skin problem during cold weather explaine by doctor Anne chapas medical director at union square laser dermatology in new york city.During the winder the decrease the humidity as well as the severe winds causes us lose a lot of water in our skin so that makes everything dry.The following product to use for skin care. 1. Thick,greasy moisturizers containing dimenthicone and lanolin.2. Vaseline 3. Skinfood by weleda.4.cotton gloves.5. Liquid band aids.SKIN CARE 1. To use moisturizers it can prevent skin dryness and irritation,this method is the best way of skin care during cold weather. 2. To use emollients at night before bed and after taking a shower.3. To use skinfood For hands it is very nice ,is essentialy repair skin barrier and to prevent water losing from the skin.4. To wear cotton gloves after applying the lotion at bed time .Cotton is breathable and to help the moisturizers penetrate into the skin better.To limit excess hand washing for using in favour of alcohol based sanitizers ,because soap and deterogent can be dry the skin. 6.To wash your hands with warm water.7. Skin Crackers to apply lotion and any other skin product it can be irritating and even pain ful.crackers should covering with liquid bandage can help burning pain.8. Band aid to makes liquid bandage can help heal the skin.

Read more »

Unsaturated fatty acids low risk of heart disease

Unsaturated fat is a fat or fatty acids in which there is at least one double bond and polyunsturated if it contains norm than one double bond . The unsaturated fat has divided into two types monounsaturated fat and poly unsaturated fat . MONOSATURATED FAT :Monounsaturated fat are fatty acids that have a single double bond in the fatty acids chain and all of th remaindar of the carbon atoms in the chain are single bonded. Melting point : Monosaturated fatty acids have a higher melting point than a poly unsaturated fatty acids (more double bond) and lower melting point than a saturated fatty acids (no double bond).SOURCE :Red meat ,whole milk products , nuts , high fat fruits such as olives and avocados whole grain wheat cereal safflower oil, olive oil 75%,canola oil and cashews 58%,Tallow (Beef fat) 50%NATURE: It liquid form at room temperature. It semisolid or solid form turn when cooled.FUNCTION:olive oil has contain high percentage of monounsaturated fat.Monosaturated fat is one of the hero in human body.it is used only 10g/day for good health. It is to decrease the bad cholesterol and to raise the good cholesterol in blood. Provide nutrient to help develop and maintain your body cells It have high in vitamin E. It is good for heart health. It is to help the lowering risk of heart disease. NOTE :The oil melting temperature increase with decreasing the number of double bonds in oil.

Read more »

BMI CALCULATION

How is BMI calculated and interpreted for children and teens?Formula =weight(kg)/[ height (m) ]2For example 1. Height in meter=1.45meter, The height should multiply = 1.45*1.45=2.1m,weight in kilogram= 45 kg,BMI=45/2.1=21.4. Classification of overweight and obesity by body mass index for adults Underweight= <18.5 percentile, Normal or healthy weight=18.5 and 25 percentile,Over weight = above 25 percentile, Obese =>30 percentile

Read more »

NORMAL VALUE OF CHOLESTEROL IN BLOOD

NORMAL VALUE OF CHOLESTEROL IN BLOOD TOTAL CHOLESTEROL Desirable <200Mg/dl or <5.1 mmol/L Boder line high 200-239mg/dl or 5.1-6.1mmol/L High >239mg/dl or >6.1mmol/L >LDL Optimal <100Mg/dl or 2.6 mmol/L Near above optimum 100-129mg/dl or 2.6-3.3mmol/L Boder line high 130-159 mg/dl or 3.3 -4.1mmol/L High 160-189 mg/dl or 4.1-4.8 mmol/L Very high >189 mg/dl or >4.8mmol/L SERUM TRIGLYCERIDES Normal <150mg/dl or <1.7 mmol /L Boderline high 150-199mg/dl or 1.7-2.2 mmol /L High 200-499 mg/dl or 2.2-5.6mmol Very high >499 or >5.6

Read more »

HEMATOLOGY

HEMATOLOGY Total WBC Count 0-1yrs: 10,000 to 25000/cmm 1-3yrs:6,000 to 18,000/cmm 4-7yrs: 6,000 to 15,000 /cmm 8-12yrs:4,500 to 13,500/cmm Adults 4,000 to 10,000/cmm DIFFERENTIAL WBC COUNT polymorphonuclear cells 50-70% Lymphocyte 20-40% Monocyte 4-8% Eosinophils 0-2% Basophils 0-1% Band forms 3-5% RBC COUNT (Erythrocytes) 4.5 to 5.5 million/cmm Reticulocyte count adult 0.2 to 2% infants 2-6% Platelet count 1-3.5/cmm HAEMOGLOBIN At birth 18gms Adult men 13-16gm Women 12-15gm ERYTHROCYTE SEDIMENTATION RATE (ESR) males 0 to 9mm 1st hour Women 0 to 20mm 1st hour CHEMICAL CONSTITUENTS IN BLOOD Protein in serum (total) 6.0 -8.6gm per 100cc Serum albumin : 3.5-5gm per 100cc Serum globulin : 1.5-3gm per 100cc Fibrinogen :0.2 to 0.4gm per 100cc prothrombin: 0.25gm per 100cc Billrubin: 0.3-0.8mg per 100cc Calcium: 0.45-0.55meq/100cc

Read more »

hospital infection control

Hospital waste management and clean environment is very important for public health and hospital worker health. Step for waste management 1.SEGREGATION 2.COLLECTION AND STORAGE 3.TRANSPOSATION 4.TREATMENT AND DISPOSAL Segregation segregation waste divided into two types one for infectious and non infectious waste at source of generation in the hospital. Do this infectiou watse sharps needles blades broken glass which are to be disposed in white or blue punctured proof container . NON SHARPS Infected plastics syringes dressing gloves masks blood bags urine bags are to be disposed in RED plastic bin or bags. ANATOMICAL WASTE placenta body parts to be disposed in YELLOW plastic aims or bags . NON infectious waste packaging material cartons fruit and vegetable peels Syringe and needle wrappers medicine covers to be disposed in GREEN OR BLACK plastic bin or bags. never mix infectious and Non infectious waste either at source of generation during waste collection waste storage waste transposation or during final disposal of waste. HOW TO COLLECTION AND STORAGE 1.always collect the waste in covered bin. 2.fill the bin upto 3/4th level. 3.clean the bin regularly with soap and water or disinfect the bin regularly. DO NOT THIS 1.NEVER over fill the bin . 2.NEVER mix infectious and non infectious waste in the same bin . 3.never store waste beyond 48 hours TRANSPORTATION always carry the waste in closed. Use dedicated waste collection bin barrow for transporting waste. Transport waste through cc pre defined route within the health care facillity . NEVER DO NOT THIS DURING TRANSPORTATION never transport the waste in open containers or bags it may spill and lead to spread of infection. Never transport waste through crowed areas. TREATMENT AND DISPOSAL always remeber to disinfect and multilate the waste before its final disposal. Remeber the following while treating the waste streams Anatomical waste to be deep buried or incinerated. Syringes to be cut and chemically disinfected with 1% bleaching powder solution at source of generation before final disposal into sharp pit. Infected plastic to be chemically disinfected or autoclaved Shredded and recycled and sent for final disposal into municipal dumps. General waste without any treatment to be sent to municipal dumps for final. Caution never throw infectious waste into general waste without any pre treatment and mutilation.

Read more »

Do you know normal value of blood pressure

TABLE OF BLOOD PRESSURE (AVERAGE)

      AGE                 SYSTOLLIC                DIASTOLLIC
    (YRS)                   B.P.(mm)                      B.P(mm)



 6                                    93                                  62

7                                   93                                   63

  8                                 94                                  62

9                                  94                                   65

10                               99                                    68

  11                           101                                     71

       12                     100                                    67

       13                     101                                    70

      1 4                     106                                    7 2

      15                      106                                    72

     16                       112                                    80

     17                       112                                    78

     18                      108                                    7 6

    19                      114                                    72

   20                       118                                    78

   21                      118                                    78

   22                      120                                    80

  23                      120                                    80

  24                     120                                         80

  25                    120                                          80

  26                    120                                           80

 27                    120                                            80

 28                   122                                             82

 29                  122                                            82

 30                  122                                            82

31                 122                                              82

32                124                                               82

33                124                                               84

34                124                                                84

35                124                                               84

36                126                                                84

37               126                                                 84

38                126                                                  84

39              126                                                  84

40             128                                                  86

41             128                                                  86

42            128                                                  86

43           128                                                  87

44          128                                                  88

45         130                                                  88

46         130                                                 88

47        132                                                  90

48              132                                          90

49              132                                            90

50            134                                               90

51              134                                             90

52              134                                              90

 53             136                                               92

54               136                                               92

55              138                                                92

Read more »

Welcome to K Health Tips

Welcome to K Health Tips. 

Read more »